Che l'alcol può bere per perdere peso

Bevande con un contenuto di alcol etilico nella maggior parte dei casi possono essere causa di aumento di peso in eccesso. Una lattina di birra contiene circa 180 calorie, se il suo bere ogni giorno, mangiare cibi grassi, probabilmente svilupperà l'obesità. Non tutti i tipi di alcol hanno un contenuto calorico. Pertanto, le persone con un problema di grande massa di un corpo è necessario sapere che tipo di bere alcol per perdere peso, e se si possono prendere durante la tua dieta.

Effetti dell'alcol sul corpo

l'alcol quando la dieta

Quando si riceve un grammo di etilene nel corpo, si aggiunge alla dieta circa 7 calorie. Pertanto, si verifica un aumento del bilancio energetico. Durante il pasto l'alcol inizia ad essere divisi, in primo luogo. E le proteine, i lipidi e i carboidrati cibo si depositano sotto forma di grasso e di cellulite su cosce, gambe, glutei e addominali. Ecco perché, secondo la maggior parte degli esperti, l'alcol e la perdita di peso cose incompatibili.

Anche la dieta e l'aumento dell'attività motoria, non consentono di eliminare i chili di troppo, purché l'uso quotidiano di alcol. Quindi, se volete diventare sottile, dovrebbe rinunciare all'alcool, e dimagrante arriverà più velocemente. Sono considerati validi piccole dosi di vino secco, bevande senza zucchero (vodka, whisky, gin). Non diluire in acqua tonica o soda acqua dolce. Più calorici sono le bevande forti, soprattutto con un contenuto di lieviti e di zuccheri.

Influenza di alcol in eccesso di peso

Esaminiamo più in dettaglio, come l'alcol influisce sulla perdita di peso, e perché molti bevitori di persone massa del corpo comincia a crescere. Le ragioni di questo fenomeno non sono solo in entrata calorico di liquore. L'obesità e la cellulite sulle gambe e sulle cosce appare con un uso costante in conseguenza dei seguenti processi:

  1. Allentamento dei controlli. Dopo aver bevuto una persona smette di controllare la quantità di alcol e adottata con lui il cibo. Si perde il buon senso e la motivazione.
  2. Stimolazione alimentari ghiandole. Alcool etilico in seguito ad ingestione aumenta la secrezione del succo, che viene erroneamente scambiato dal corpo come la fame.
  3. La costante azione di bevande per gli organi digestivi portare a diverse malattie (gastrite, ulcera, colite ulcerosa). Essi sono accompagnati da disturbi del metabolismo verso il suo rallentamento, con conseguente aumento di peso.
  4. Gradualmente si verifica una riduzione del testosterone, che di per sé si riferisce agli ormoni, che brucia i grassi. Quindi, e questo effetto di alcol contribuisce all'obesità. E ' possibile vedere per esempio i principianti alcolisti, che nella prima fase di questa seconda significativo aumento di peso.
  5. A causa del metabolismo, durante l'assunzione di alcool e l'eccesso di peso nelle donne si osserva più spesso, rispetto agli uomini. Soprattutto se si considera che l'alcolismo per il gentil sesso si sviluppa molto più veloce e molto più difficile da trattare.

Le caratteristiche di ogni bevanda

L'influenza di alcol in eccesso di peso ora non c'è dubbio. Ma se ancora bere per perdere peso, tutto dipende da cosa mangiare e in quali quantità. Piccole dosi di non fare del male, a condizione che la persona è in grado di non abusare di alcolici. Un bicchiere di vino secco, brandy nella quantità di 50 grammi o la stessa quantità di whisky con un lento arriva in 1-2 ore, andrà a beneficio.

Vino secco

Più utile di tutte le bevande contenenti alcool etilico, è un vino secco. È in quantità ragionevoli aiuta anche più veloce di sciogliere il grasso sottocutaneo, se questo è il livello minimo di calorie (dipende varietà di uva). Inoltre, bianco o vino rosso per la perdita di peso migliorano la condizione della pelle, in quanto contengono i polifenoli.

Champagne

l'alcol

La differenza sta nel fatto che ha le bolle di gas che accelerano l'assorbimento della bevanda e stato di ebbrezza. E ' meglio scegliere asciutto o brut, in quest'ultimo contiene una minima quantità di dolci. Un bicchiere di vino durante il pasto della sera non rompere l'equilibrio ormonale e non porterà a obesità.

Birra chiara

Se si vuole bere una birra, è necessario quando la dieta di usare solo la luce di grado. Un paio di bicchieri di bevanda si riferisce a molto valido quotidiana minimo. La fortezza non deve superare il 5%. questo vale soprattutto per le donne dopo i 40-45, quando il livello ormonale inizia a diminuire. Nel malto sono fitoestrogeni, ritardano l'invecchiamento e i sintomi della menopausa. Per questo motivo, gli uomini anziani, si raccomanda di astenersi dal consumo di questa bevanda.

E scuri e forti birre sono dannosi, perché sono ricchi di calorie. Non dovrebbe essere consumato insieme con lui snack speciali, così come sono salati, grassi e causano la sete. Quindi, si beve di più.

Molti si chiedono se smettere di bere birra si può perdere peso. In tal caso, se si calcola il numero di calorie in un volume di materiale di consumo della bevanda, e poi ridurre il contenuto calorico del cibo sulla stessa cifra, l'uscita si ottiene lo stesso. Ma se si vuole per perdere peso velocemente, è meglio rinunciare alla birra del tutto.

Vodka

Vodka per la perdita di peso è indesiderabile. Lei ha un alto grado e quindi abbastanza calorico. Se necessario, è possibile bere non più di 50 g, e come spuntino di prendere qualcosa di magra.

Alcol dieta

C'è un parere positivo sul fatto che si può bere alcol per perdere peso. A questo punto è stato progettato dieta, che comprende l'uso obbligatorio di vino secco, come unica bevanda per la riduzione del grasso. Contemporaneamente dal menu esclusi cibi fritti e grassi, farina e dolci. Il vino si beve la sera, non più di un bicchiere al giorno.

Lo sviluppo di un nutrizionista dalla Francia di Pierre Dukan è stato progettato per le persone con grave obesità. Esso permette di ripristinare rapidamente i chili di troppo, e poi fissare il risultato ottenuto.

L'essenza della dieta che deve essere effettuata in più fasi, e solo al terzo inizia l'uso di alcol. Ci sono solo alimenti proteici (uova di quaglia, latte scremato, ricotta e yogurt, carne nella dieta), non consumare carboidrati e grassi. Contemporaneamente si deve mangiare la crusca, per è stata effettuata la pulizia del corpo.

Le prime due fasi bevanda si applica solo come ingrediente nella preparazione di vari piatti. In caso di violazione di tale principio una persona può essere sotto l'influenza di «alcolici» diminuire la motivazione, e non raggiunge il risultato desiderato. Se tutte le raccomandazioni gente sulla dieta Dukan riuscivo a perdere da uno a cinque chili in una settimana.

Recensioni

Studiando le testimonianze di chi ha praticato alcol dieta, si dovrebbe notare che la sua osservanza è portato a risultati positivi nella maggior parte dei casi. Ma molti non si avvicina per motivi di salute.

Molte donne lasciano le recensioni che hanno gettato bere birra e sottile, ma ha colpito non solo il rifiuto della calorico di alcol, ma e costante esercizio fisico, ma anche il rispetto di una dieta.

Gli esperti per un problema di alcune signore («recuperato da birra, come perdere peso») rispondono, che nella maggior parte dei casi non solo di questa bevanda, ma anche l'abitudine costantemente merenda alimenti ad alto contenuto calorico (noccioline, patatine, pesce salato) porta all'obesità e la comparsa di cellulite sulle gambe e sui fianchi. Pertanto, è necessario affrontare la questione nel complesso, rivedere i prodotti di alimentazione, sostituire le bevande con acqua pulita senza gas.

Se il paziente ha smesso di bere e ha perso peso, i medici ritengono che soffermarsi su questo non ne vale la pena. Questo passo deve essere supportata da una completa revisione del loro stile di vita e modalità di giornata.

Conclusione

vino

Se si osserva un eccesso di peso e dispone l'abitudine di bere bevande alcoliche, è meglio abbandonare completamente questo. Un'eccezione può essere una piccola quantità di vino secco, che non solo contribuirà a migliorare la condizione dei vasi sanguigni, e non comporta l'obesità.

22.09.2019