Come smettere di bere alcolici ciò: lavorano suggerimenti

come non bere alcolici

A grande fortuna, non davanti a tutti nel corso della vita una questione di come smettere di bere alcolici? Cosa succede nella testa di un uomo, zadavshego questa domanda? Quello che arrivò il momento della consapevolezza, la consapevolezza che l'abitudine di "prendere 100 grammi di appetito" o "per alleviare lo stress" si è trasformata in una spaventosa dipendenza, già grande, quindi non tutto è perduto, e la persona vuole davvero smettere di bere alcolici. Da dove cominciare, come vincere le voglie e che l'successivamente, se non fermarsi - su questo il discorso di oggi.

La dipendenza, che porta la distruzione

Le statistiche di consumo di alcol nei paesi dello spazio post-sovietico uzhasayushcha: diciotto litri di alcol puro pro capite. Non è un vino + vodka + birra e alcool puro come componente di tutte le bevande alcoliche, cioè le dimensioni assorbita, a volte di più. Otto persone su dieci beve regolarmente, e non è solo una caratteristica della mentalità russa, e il degrado di tutta la popolazione. L'estinzione sull'orlo della selezione naturale.

Ci sono un paio di frasi stereotipate, che si giustificano alcolisti:

  • Lo tolgo, mi rilasso, per dormire meglio.
  • A piccole dosi è utile per la pressione (vasi, appetito).
  • Questo per il coraggio (divertimento, dell'umore).
  • Oggi c'è un motivo.
  • Conosco il mio limite (la norma).
  • Io di rado.
  • Io in qualsiasi momento posso smettere.
  • Come smettere di bere alcolici in generale? Feste perché dobbiamo festeggiare.

Questo tutti gli indicatori già iniziata seconda, è il momento di dare l'allarme. Una piccola dose ognuno ha la sua (da un bicchiere di vino a litri), il concetto di "raramente" è anche molto soggettivo, e bere per il coraggio o relax? Questo è generalmente l'acqua più pura auto-inganno. Senza una dose non riesco a divertirsi e sentire il gusto della vita? Ecco questo è i principali indicatori già stabilito seconda.

Come fare il primo passo

L'uomo è ancora deciso di smettere di bere. Ammettere di avere un problema è già un primo passo verso la soluzione. Come agire? Con che cosa?

La prima è una promessa, è meglio fatto in presenza di parenti e amici. È possibile anche scrivere una promessa su un foglio di carta da appendere al posto più importante e spesso di leggere ad alta voce.

Come fare il primo passo

La seconda decisamente buttare via tutte le bevande alcoliche, che saranno trovati in casa. Per smettere di bere un sacco di alcol, è necessario ridurre gradualmente la quantità di alcol consumato. Se avete una casa sono memorizzate le scorte di alcool, allora dove è la garanzia che si mantenga e non hvatanete eccesso?

Come smettere di bere alcolici ogni giorno? Oggettivamente indicare il numero di liquori, vypivaemyh al giorno, e dividere quel numero a metà. Dopo tre-quattro giorni ancora in due, e così via.

Successivamente, è necessario smettere di bere alcol durante il fine settimana. Come smettere di pensare a lui? Come controllarsi? Provate ad analizzare: perché si beve? Che ti spinge a un'altra festa? Solo di essere estremamente onesti con noi stessi - l'astuzia non risolve il problema, perché nelle prime fasi di dipendenza da alcol quasi impercettibile, e la mente di un uomo inventerà vsevozmozhnejshie trucchi per giustificare se stessi.

E la cosa più importante: evitare le aziende che tira verso il basso, anche se è diventati "amici". Trova la forza di abbandonare serale raduni e "conversazioni intime". Ogni giorno me stesso dicendomi che l'alcol è una vera droga, e se va male, allora diventa inutile un tossicodipendente. Non si vuole per se stessi?

La forza di motivazione

Come smettere di bere alcolici in generale? Trova una valida motivazione, che sarà di mantenere in momenti difficili. Uno dei più forti è la salute. Guarda qualche film sugli effetti dell'alcool sul corpo, selezionare le descrivono nel dettaglio i rulli e periodicamente li guarda, fai un paio di foto degli organi colpiti alcol e appendere sul posto di primo piano (in frigorifero tra cui, farà ulteriormente riflettere su come il cibo, che spesso influisce sul consumo di bevande alcoliche). Anche rivedere qualche film o leggere storie su quello che succede quando si smette di bere alcol: storie vere di persone, fatti, stimolanti per ulteriori azioni.

Anche indicare lo scopo per cui hai smesso di bere: un nuovo lavoro o una promozione, la persona amata o di malattia. Segno, passo dopo passo, che è necessario al fine di desiderato è compiuto. Molto spesso si scopre che tutto è molto più semplice di quel che sembra a prima vista.

L'alcolismo femminile

L'alcolismo femminile

Sono del parere che l'alcolismo femminile non trattata. Perché e da dove viene questo stereotipo?

Il fatto è che le donne iniziano a bere per motivi psicologici (a differenza degli uomini, che spesso solo per società): problemi sul lavoro, la mancanza di attenzione da parte del marito, problemi profondamente personale. Dopo aver bevuto, sono momentaneamente sospesi dal stimoli, hanno attenuato i sentimenti e arriva il sollievo a breve termine seguito da un altro grande disgusto di sé, che viene rimosso ennesima dose di alcol. Come smettere di bere a una donna in questo caso?

Per cominciare, è necessario capire che i problemi non se ne vanno, e potrà solo crescere come una palla di neve, in fine, distruggendo tutta la vita, e la dipendenza da alcol sarà solo aggravare la situazione, passando per l'aggiunta di problemi di salute. Più le donne colpiscono il cervello, che conduce in diretta il degrado e come donna e come persona.

Considerando psicosomatica dipendenza da alcol nelle donne, alle persone care correttamente affrontare e risolvere i problemi, e in ogni caso non creare problemi, la colpa o minacciare. È importante capire perché è successo e che provoca poi una donna di bere alcolici. Come aiutarla?

Prova discretamente parlare e capire il motivo di insoddisfazione o di vita, perché spesso è proprio questa la radice del male. Se non è riuscito, è possibile osservare in quali momenti si rimette al bicchiere. E, naturalmente, di essere obiettivi, è possibile tener conto di una serie di pareri di parenti o persone vicine.

Il metodo "bastone" per le donne

Come una donna di smettere di bere alcol, se è noto che femminile coinvolgente tre volte più forte di sesso maschile, e dopo sette anni di alcolismo viene estremamente difficile superabile stage? Ecco alcuni consigli su come evitare questo:

  • Trova occupazione (volontariato o lavoro supplementare), in cui è necessario promuovere con gli esseri umani o gli animali, questo vi permetterà di astenersi da inutili tazza.
  • Scopri un mondo di creatività: iscriviti al corso per kviltingu, disegno, feltro ad ago da lana o di iscriversi in coro.
  • Inizia a leggere libri sui personaggi famosi, come hanno cercato di obiettivi. Su come smettere di bere alcolici ogni giorno, ci sono un sacco di libri, video e conferenze. Trovare e periodicamente lasciatevi ispirare.
  • Esaminare criticamente se stessi in uno specchio: è smotiviruet andare in palestra, ballare o pilates (di solito le donne sono molto autocritico al loro aspetto, e in un corpo sano, come è noto, il sano spirito). Molte donne dopo che hanno smesso di bere alcol, perdere peso solo perché fortemente adoperati per la sua trasfigurazione.
  • Vada a lezione di yoga. Questa saggia sistema di conoscenza di sé si aprirà per voi le vere cause di spinta verso l'alcol. In questo modo vengono "uccisi altri due lepre": un corpo sano e promuovere con la società. Ci saranno nuove persone positive, che sarà un ulteriore incentivo per migliorare la tua vita. Anche lezioni di yoga implica il rispetto di standard etici di comportamento: è come una promessa a me stesso di non fare certe cose per raggiungere un obiettivo più alto di yoga samadhi.

Ogni vittoria (tre giorni senza alcool, settimana, mese) festeggia - dare un nuovo vestito o un paio di scarpe, escursione in uno spettacolo o in un delfinario. Il miglior motivatore è emozioni positive quando si raggiunge un altro risultato. Aumentare i tassi! Ad esempio, "se non posso bere per tre mesi, poi vado per tre giorni in montagna" o qualcosa del genere. Fate sempre più cose straordinarie, rendendo il processo di rifiuto da alcol tutto più divertente, come un gioco interessante.

E come smettere di bere alcolici donna da solo, se non ha nessuno, non c'è possibilità di lezioni di yoga o una palestra, e pagare i corsi non può (o nella sua zona non ce ne sono)? Cosa fare se la vita di cattive notizie in tondo, zamknuvshimsya sul bicchiere? Impostare un animale: gatti randagi e i cani sono ovunque, prendete uno a casa e lo circondano con cura. Avrete l'anima gemella, che sarà sempre in attesa per voi a casa e mostrare che è migliore e preferito.

C'è un vecchio proverbio: "se Vuoi rendere la tua vita migliore - trovare qualcuno peggio di te e aiutarlo".

Cuneo cuneo - la versione maschile

Come smettere di bere alcolici uomo, se intorno ad alcune tentazioni: un bicchiere di birra con i colleghi dopo il lavoro, una bottiglia con gli amici il venerdì, lunghe vacanze di natale e le escursioni per gli ospiti? Con il tempo tutta l'attività sociale si riduce alla ricerca di un altro partner qualcosa, e a un certo punto arriva la consapevolezza che la gioia di vivere. Questo è il segnale che è il momento di prendere in mano e diventare di nuovo sulla strada giusta. L'accettazione della verità è il primo passo verso il cambiamento.

- Se avete una famiglia - discutere con loro, è importante qualsiasi supporto e stimolare l'azione. Iscriversi in palestra, invece di stare al bar per un bicchiere con un amico immaginario. Meglio sollevare il bilanciere di un bicchiere di donne apprezzeranno.

- Evitare di aziende di feste e celebrazioni in cui lo scopo principale sono bere bevande alcoliche, meglio perdere un paio di incontri, di salute o di famiglia.

- Salti con il paracadute o con il "bungee jumping" - sentire il gusto della vita e la sua fragilità. Forse vale ancora la pena di iniziare a raccogliere i momenti e impressioni, e non i calcoli renali?

- Discutere con gli amici (colleghi, parenti) per un lungo periodo di astinenza totale da tutte le bevande alcoliche e di mettere in gioco qualcosa di sostanziale

- Provate voi stessi a presentare entro cinque-sette anni, purché continui riottosi giorni. Piaciuto? Così si desidera vedere voi stessi: con obryuzglym faccia e una birreria all'aperto l'addome?

Tra l'altro, della pancia di birra (per la motivazione in più). Nella composizione delle formule di birra sono sostanze ksantogumoly, che attivamente stimolano la produzione di ormoni femminili nel corpo maschile. Grazie a questa figura di uomo si illuminò, appaiono di grasso sottocutaneo e la pancia, aumentano i muscoli pettorali e cambia la voce. Libido (desiderio sessuale) è notevolmente ridotta, c'è un'alta probabilità di diventare impotente.

Come con l'aiuto di rimedi popolari di smettere di bere alcol in generale?

Esistono diverse ricette collaudate, che aiuta ad alleviare la dipendenza e facilitano l'eliminazione delle tossine.

  1. 4 cucchiai di erba di san giovanni versare mezzo bicchiere di acqua bollente e insistere in un thermos per circa un'ora. Dividere il composto in due fasi: la mattina e la sera. L'intero corso dura due settimane.
  2. Padella capacità di tre litri a metà addormentarsi grezzo avena, rabboccare fino alla cima di acqua fredda, portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per circa mezz'ora. Poi filtrare, aggiungere 100 grammi di fiori secchi di calendula e insistere di dodici ore. Avanti ancora una volta con attenzione scolare. Bere il decotto tre volte al giorno 15 minuti prima dei pasti un bicchiere.
  3. Prendere un cucchiaio di timo, salvia e centaury, versare una tazza di acqua bollente e insistere in un thermos per non meno di due ore. Filtrare e bere un cucchiaio da 4 a 6 volte al giorno per tre mesi.

Inoltre si consiglia di bere più di una varietà di tisane per una maggiore pulizia del corpo dalle tossine e veleni, e anche un po ' di aria fresca. Una passeggiata nel parco, fare jogging o andare in bicicletta saranno ulteriori assistenti in lotta con il male abitudine, solo evitare i soliti luoghi bere e cazzate pseudo-amici.

Il cardinale metodo di medicina popolare

Il cardinale metodo di medicina popolare

Come fare per l'uomo ha smesso di bere alcol, se lui non vuole (o meglio, non è consapevole dell'importanza del problema). Ci sono più "pesanti" di modi.

  1. Lo strumento ideale: tintura di elleboro, che non ha pronunciato il sapore o odore. Aggiungere 1 cucchiaino nella bottiglia e discretamente messo in un luogo accessibile. Non ubriaco inizia forte vomito e diarrea, e se fare questa procedura un paio di volte, non bevitore di avere una forte avversione all'alcol da un solo odore (per non parlare del gusto). È importante non superare la dose, in quanto lo strumento è molto potente.
  2. Lo stesso per gli effetti è il seguente infuso: un paio di foglie di alloro e un cucchiaino di polvere di radice di levistico versare un bicchiere di vodka e insistere in un luogo caldo. Quindi devo far bere un sorso. L'effetto è lo stesso -vomito e disgusto.
  3. Sei cucchiai di ungulati europea birra 0,5 litri di acqua bollente per circa un'ora o due. Bere a stomaco vuoto prima dei pasti per un centinaio di grammi. Anche provoca vomito al successivo utilizzo di bevande alcoliche.

Tutto questo tempo testato rimedi popolari. Come smettere di bere alcolici senza l'intervento di psicologi, coach, formatori e gli altri? E ' molto semplice: alcuni trucchi ryumochki vino con chemerichnoj acqua - e come nonna posheptala. Per qualsiasi odore di alcol sarà subito apparire il riflesso del vomito. Particolarmente bene aiuteranno i rimedi popolari una donna di smettere di bere alcol, e anche gli uomini con una debole volontà.

Che si perde

In conclusione, il tema vale la pena ricordare che le persone priznavshie dipendenza da alcol e vogliono vincere, ha fatto il primo passo verso la vittoria. Rimane solo gradualmente, a piccoli passi continuare ad andare avanti, gioia un'altra vittoria, ma non raskisaya, se improvvisamente ebbe una ricaduta. Mosca non è stata costruita in un giorno, quindi tutti abbiamo alti e bassi, è normale. Ricordate: non è paura di cadere, di peggio non rialzarsi dopo una caduta.

10.08.2018