Come smettere di bere birra: 8 modi efficaci per

Pochi capiscono che la passione per la birra può avere un impatto non solo sulla salute generale, ma anche il livello di vita. Spesso è possibile incontrare le donne che si lamentano dei loro uomini. Quelli, a loro volta, negano che la bevanda schiumosa influisce sul benessere della famiglia. In un modo o nell'altro, dopo lunghe trattative, la gente viene a quello che è il momento di sbarazzarsi di dipendenza.

Le conseguenze del consumo di birra

come smettere di bere birra
  1. Il mondo moderno impone la sua impronta sulla società. Ad oggi, attività di promozione sviluppata ampiamente sufficiente. In tv scorrono i rulli, in cui i giovani placare la sete e godono retrogusto acidulo. A causa di questo problema il rifiuto dell'uso della bevanda diventa sempre più rilevante. Questa caratteristica è rafforzata dal fatto che il marketing di una voce che ripete sull'assoluta innocuità del prodotto. Naturalmente, il confronto va insieme con la vodka o cognac, ma l'essenza rimane immutato.
  2. Molti preferiscono percepire l'inganno per la verità: è meglio che Mi prendo una bottiglia di birra, piuttosto che 50 gr. vodka!. Non tutti sanno che in 2 litri di birra (dose media gli uomini di una certa stazza) contiene la stessa quantità di alcool etilico, quanto e in 0,5 litri di vodka. Inizialmente l'uomo non dà valore alla sua dipendenza, con la conseguenza che la quantità di alcol consumato birra ogni volta è notevolmente aumentato.
  3. Gli esperti hanno condotto uno studio e ha scoperto che la tendenza alla birra si sviluppa in 5 volte più veloce rispetto alla vodka e altri alcolici forti. A causa di schiuma si ottiene dalla fermentazione dei componenti, la birra perde tutte le proprietà benefiche. Sì, contiene vitamina B, ma per ottenere la vostra dose giornaliera, necessario bere circa 8 litri di droga per un appuntamento.
  4. A seguito di frequente il consumo di birra il muscolo cardiaco si esaurisce, si sviluppa la mancanza di nutrienti, in particolare di potassio. Alla fine l'uomo inizia il malfunzionamento del sistema cardiovascolare, spesso soffre di cervello, deterioramento della memoria. L'eccessiva produzione di estrogeni influisce negativamente non solo al femminile, ma anche maschile salute.
  5. Crash ormonali influenzano la potenza negli uomini e molte donne si sviluppa l'infertilità. Questa caratteristica si ottiene a causa del fatto che il corpo smette di sintetizzare gli ormoni, che ricevono dall'esterno. A causa della disponibilità di birra in termini di politica dei prezzi alla bevanda si abitua le persone provenienti da diversi strati della popolazione, indipendentemente dal sesso, età, sesso.

Come liberarsi dalla dipendenza alla birra

Gli esperti dicono che la cosa più importante nella risoluzione di dipendenza viene considerato un desiderio. Poi il processo si svolge rapidamente e senza scosse emotive.

come liberarsi dalla dipendenza alla birra

Passo n. 1. Esaminare i danni dell'alcol sul corpo Prima di tutto, rendersi conto di quanto sia dannoso il consumo di birra influisce sul tuo stato di salute. Gli uomini comincia a crescere la pancia, aumenta il seno, il corpo appare eccessiva vegetazione. Inoltre, ci sono errori nel funzionamento del sistema nervoso, si sviluppa insufficienza epatica e renale.

Spesso gli amanti della birra si può sentire che la bevanda influisce negativamente sul funzionamento del muscolo cardiaco e la pressione arteriosa. Di grande importanza per il maschio ha la funzione riproduttiva, in particolare, la potenza e la possibilità di fare sesso. Le persone che fanno uso di schiuma in grandi quantità, il sesso accade ogni mese sempre meno.

Passo n. 2. Riducete il consumo di birra Non tutte le persone possono vantare di un'ottima forza di volontà. Se si appartiene ad un simile numero di persone, ridurre la dose gradualmente. Prima di bere, non 3, e 2 bottiglie per volta, il campo non fare clic su uno. Non ha bisogno di entrare in uno stato di stress, rifiutando di birra con la forza. Cercate di agire logicamente, per escludere dalla testa costante pensiero Voglio una birra!.

Rispettare la sequenza in tutto. Se siete abituati a bere una birra dopo una giornata di lavoro, salvare questa tradizione, ma anche in questo caso, ridurre il numero. Dopo un certo periodo si noterà che il desiderio scompare. E ' a questo punto necessario abbandonare la dipendenza completamente. Se la stessa frase di smettere di bere completamente spaventa, sostituire alcolica bevanda analcolica analogo.

Passo n. 3. Trova hobby Molte persone, soprattutto uomini, bevono birra a causa della grande quantità di tempo libero nelle ore serali. Invece accomodi con una bottiglia di birra, prendere la fine della giornata correttamente. È possibile iscriversi alla sezione boxe o eseguire ore di jogging prima di andare a dormire.

Alcuni uomini preferiscono passare il tempo in un cerchio sobrio amici, questa raccomandazione anche sarebbe tra l'altro. Se non riesco a rilassare in questo modo, cercare altri modi. Per esempio, prendete l'abitudine di frequentare una sauna o un barbecue sulla natura.

Considerare l'attività come alternativa. Adatto assolutamente tutto: sci, motoslitta, pattinaggio su ghiaccio, snowboard, ciclismo ecc Fate arrampicata, sculture in legno, il nuoto. Gradualmente hobby inizierà ad occupare tutti i pensieri, provocando il desiderio di bere andrà in secondo piano.

Passo n. 4. Sostituire la birra altri prodotti Certamente, ci sono un sacco di altre bevande, che il gusto di superare la birra. Prova a cambiare abitudini alimentari, per esempio, succo di limone, fragola frullato, una tazza di questo caffè, il cacao, la foglia di tè premium e altri piaceri della vita. Non meno gustosi sono considerati frullati, yogurt.

Molti uomini di liberarsi dalla dipendenza alla birra aiuta il ticchettio di semi di girasole, noci, frutta secca. Vale la pena con cautela appoggiarsi su prodotti simili, perché sono abbastanza calorici. Rispettare le regole: volevano birra - mangiato o sostituito schiuma altro drink.

Passo # 5. Fare un piano Non è possibile sbarazzarsi di dipendenza da schiuma bevanda senza particolari tempi. Stabilisci l'obiettivo di smettere di bere birra per 2-3 mesi. Se la dipendenza si manifesta troppo forte, tenere un diario, scrivere i miei pensieri e le realizzazioni. Chiedete ai familiari di sostegno, d'accordo che non saranno bere birra in vostra presenza. È possibile scegliere la durata di circa sei mesi, la cosa principale che si erano sempre in stato assemblato. In caso contrario, nella mia testa cominciano a verificarsi i pensieri Non ho ancora un sacco di tempo, tempo di smettere. Oggi, forse, bevo due bottiglie, e non solo uno!.

Rompete il termine scelto per quattro temporanei intervallo. Il primo di essi afferma che bere birra è possibile non più di 4 volte a settimana. La seconda riduce il numero fino a 2 volte a settimana, il terzo 1 volta a settimana e così via. In definitiva si deve venire al fatto, che il rifiuto della birra si svolge in pieno. Chiaramente seguire la stesura di un programma, non rompere i tempi e la quantità di alcol consumato schiuma, nonostante tutto.

Passo n. 6. Premiati materialmente Le più comuni cause di dipendenza da alcol è considerato depresso lo stato emotivo, problemi di soldi, i disordini in famiglia e sul lavoro. È importante ricordare per sempre, che con il consumo di birra i problemi non scompaiono. Alla fine si diventa più sobrio e consapevole tutta la patetica l'essenza dell'esistenza. Per fare il tifo per te su tutta la fase di rifiuto da alcol, prendi la tradizione di un risarcimento in denaro.

Acquista una grande salvadanaio, preferibilmente trasparente. Ogni giorno invia all'interno la somma che si spende per la birra. Dopo un mese e aprire il salvadanaio e conti di risparmio. L'importo sarà impressionante, per voi questo sia un ulteriore incentivo. Shock cifra che avete speso nocivo di alcol. Allo stesso modo, si può fare in tempo per smettere di fumare o di altre bevande alcoliche.

Come solo il salvadanaio è pieno, prendete il risparmio e spenderli in qualcosa di utile. Questo può essere cyclette, soggiorno all'estero, pelliccia moglie e così via Principale, lasciate i soldi in utile mainstream.

Passo n ° 7. Pensate al futuro pensate al futuro Non è un segreto che le voglie di alcol nuoce alla salute. Pensate al futuro, avrai voglia di avere figli (se non c'è già). L'uso frequente di birra c'è il rischio di infertilità per metà maschile della popolazione, e per le donne.

Gli psicologi sono giunti alla conclusione che il 45% delle famiglie sta cadendo a pezzi a causa della dipendenza di uno dei coniugi all'alcol. Queste persone non interessa di carriera e crescita personale, hanno una salute mentale, l'uomo perde il desiderio di più.

Da persone che bevono regolarmente birra, emana un cattivo odore, i suoi interlocutori si sentono e colleghi di lavoro in particolare. Cercare di analizzare ciò che sta accadendo, disegnare per se stessi un futuro felice con molte vittorie. Sforzatevi di diventare una persona migliore ogni giorno, crescere materialmente e spiritualmente.

Punto n. 8. Non rifiutare di birra nei giorni festivi Gli psicologi hanno fatto interessante, che dimostra il legame tra il rifiuto da alcol e il desiderio di mangiare ancora di più. Se siete regolarmente indulgere nei soliti gioie, questo porterà al fatto che un giorno l'estratto svanisce nel nulla. Per questo motivo, prendete l'abitudine di indulgere nei giorni festivi. Facoltativo ubriaco fradicio, è sufficiente una sola bottiglia per la completa soddisfazione.

L'importante è rispettare la cultura del bere: prima mangiato, poi, lentamente, bevuto (sentito il gusto) di schiuma. Se dopo la celebrazione si è giunti alla conclusione che l'abitudine provoca disgusto, rinunciare a lei non. Questo fatto indica che il cervello è già ricostruito sotto altre fondazioni.

Consigli pratici

  1. Per cominciare, è necessario amare se stessi. Come dimostra la pratica, non sarà in grado di smettere di bere birra per ordine di sua moglie o conoscenti. È importante farlo per il suo bene.
  2. Inizia a fare sport. Attivo l'attività fisica elimina il desiderio di fumare o di bere. Alla fine si sente un aumento di forza e di orgoglio per le loro realizzazioni.
  3. Per rafforzare lo spirito combattivo, lodate voi stessi, anche per le piccole vittorie. Prendete l'abitudine di cenare nel ristorante preferito, dopo 5-7 giorni di rifiuto di birra.
  4. Ottenere il sostegno dei propri cari. Chiedi loro di non bere birra in vostra presenza, andate insieme di intrattenimento. Fatevi distrarre dall'ossessione di pensieri bere qualsiasi mezzo conveniente.
  5. Trova azienda come la pensano, che stanno anche cercando di smettere di bere. Mantenere l'un l'altro, trascorrere serate con il tè e la torta, e non con una bottiglia di birra.

E ' facile smettere di bere birra, se aderire a una certa sequenza. Per non rompere la tua vita e portare la situazione finanziaria in ordine, è necessario sviluppare un piano e di un modo diverso di guardare le cose vecchie. Ama te stesso, ottenere il sostegno di parenti, trova un hobby.

21.08.2018