Come smettere di bere e di fumare: all'modi

Ecco avete voglia di successo americano o europeo il top manager, che fuma come una locomotiva e bere eccessive quantità di alcol?

i danni dell'alcol

Con questo atteggiamento verso la vita nulla è impossibile raggiungere.

Se avete cattive abitudini, è il momento di pensare a come smettere di bere e di fumare.

Sbarazzarsi dei suoi vizi, si sarà in grado di cambiare la vita in meglio, per migliorare la salute e risparmiare abbastanza soldi per investire in qualcosa di utile, perché l'alcol e le sigarette – non troppo a buon mercato.

Perché dovrei smettere di bere e di fumare?

Sai, mi sembra strano che la maggior parte dei miei amici dice: gettare bere e fumare devono solo finiti alcolisti e fumatori che fumano 2 pacchetti di sigarette al giorno.

Se tope non così spesso (ad esempio, 2-3 volte alla settimana), condimento alcol tabacco, niente di male in questo.

Quando l'altro giorno nascite, diverse celebrazioni l'alcol può versare un fiume, ma non è ogni giorno, quindi perché preoccuparsi?Sciocchezze!

Per quanto mi riguarda, «bere con moderazione» è un buon bicchiere di vino/champagne o un bicchiere di brandy/vodka/whisky (chi e ' che qui piace).

Tutti, che è al di sopra della norma – baiting del suo corpo.

E con il fumo di tabacco, in generale, non può essere nessun compromesso: fumano solo le persone stupide, slip e perdenti, che mascherano una sigaretta propria insicurezza e la primitività.

Non cercare scuse.

È già ora di iniziare a pensare a come smettere di bere e di fumare, dopo tutto, ci sono un sacco di motivi:

  • risparmio di denaro;
  • prendersi cura della propria salute;
  • ottenere grandi opportunità al fine di non sprecare la mia vita sprecati;
  • il primo passo sulla strada verso il successo;
  • la partecipazione al cerchio intelligente e sicuro di sé, che non ha bisogno di veleno, per rilassarsi e calmarsi.

Smettere di bere e di fumare impediscono di queste cause...

Credo che l'unico motivo per cui la gente non può smettere di bere e di fumare, è la loro debolezza e mancanza di volontà di realizzare il progetto.

Tutto il resto – non meritevoli di attenzione le giustificazioni.

Fortunatamente per voi, gli esperti, si occupano di trattamento di alcolisti e tossicodipendenti, più fedele ai deboli e spiegano le difficoltà che quelli di fronte, quasi ragioni valide.

Tutti i motivi per cui l'uomo non può smettere di bere e di fumare, possono essere suddivisi in due grandi gruppi:

  1. Fisici.

    La nicotina e l'alcool, se consumato in grandi dosi per molti anni, davvero coinvolgente.

    Questo veleno viene introdotto nel nostro organismo e, se abbiamo un po ' di tempo non beve e non fuma, rallenta la produzione di alcuni ormoni, come ci segnala il corpo.

    Questa versione lite di astinenza da sostanze stupefacenti.

  2. Psicologiche.

    È per questi motivi spesso non ci permettono finalmente di smettere di bere e di fumare.

    Svezzare il corpo da ciò che non sarà possibile ottenere la nicotina e l'alcol, è molto più facile che accettare questo fatto psicologicamente.

Perché è così difficile smettere di bere e di fumare?

Spesso è possibile osservare un quadro del genere: un uomo reso conto che beve troppo alcol e nicotina, come ha trovato il modo, come smettere di bere e di fumare, come è stato tenuto per qualche tempo, e poi – una volta perso il controllo.

Lasciare una cattiva abitudine è molto più facile che stare fino alla fine della vita, per non tornare ad essa.

Finalmente smettere di bere e di fumare, è necessario:

  1. Capire le ragioni che ci spinge a raggiungere per una sigaretta e un bicchiere: il desiderio di fare il figo, lo stress, problemi nella vita personale, ecc

    Risolvi tutti i tuoi problemi psicologici, perché ancora una volta non ti ha portato a bere e fumare.

  2. Rinunciare a parlare con una società che spinge all'alcol e sigarette.

    Se tutti i tuoi amici bevono e fumano, prima o poi si romperà e seguono il loro esempio.

    Forse dovresti cercare di amici che conducono una vita più sana?

  3. Trovare la motivazione.

    Senza di essa è difficile da accettare per un po ' di una cosa seria.

    Ad esempio, si può osservare come migliora la vostra salute ogni giorno o si può calcolare quanti soldi si salva, abbandonando la cattiva abitudine.

Come e ' meglio fare: smettere di bere e di fumare da soli o chiedere aiuto?

l'astinenza da alcol

Ognuno decide per se stesso da solo.

Se avete bisogno di un aiuto psicologico, una comunicazione che passa lo stesso percorso, o motivazione in stile «ti ricucito fiala, se bevi almeno un bicchiere o prendi una sigaretta, muori», non c'è nulla di male nel chiedere aiuto.

Il beneficio di centri che aiutano a sbarazzarsi di alcol e dipendenza da nicotina, in qualsiasi città abbondano.

Se non vuoi spendere i soldi e sente molto forte la persona responsabile per la loro vita, si può agire in modo indipendente.

Sarà più facile smettere di bere e di fumare, se:

  1. Inizia a fare sport.

    Sport, alcol e fumo di sigaretta – in generale concetti incompatibili, si capirà dopo ore di lezioni in aula.

  2. Preferisce la sua carriera.

    Giro in una cerchia di persone di successo, vi renderete conto che nessuno di loro non accoglie la presenza di cattive abitudini.

  3. Sarà distribuire il denaro guadagnato per loro non c'era per alcol e sigarette.
  4. Trovare un hobby.

    Difficile trovare libero hobby, quindi collezionista di meglio comprare un francobollo, di cui ancora non c'è nella sua collezione, di una bottiglia di brandy e una stecca di sigarette.

  5. Compila la loro vita diverse amenità – persone felici non c'è bisogno di rovinare se stessi veleni.

Si può smettere di bere e di fumare da soli?

Sì, naturalmente è possibile!

La storia sa di migliaia di casi di persone che, senza ricorrere a uno speciale trattamento, rifiutato dalla droga, che uso per molti anni.

Ma smettere di bere e di fumare è molto più facile.

Ecco raccontarvi una storia.

Il marito di una mia amica prima di bere «come tutti, nei giorni festivi» e un sacco di fumare.

Poi ha cambiato lavoro, e bere è diventato ancora più spesso, di conseguenza è aumentato il numero di sigarette consumate.

Prima amica, seguendo i consigli di mia suocera che «gli uomini hanno bisogno di rilassarsi», cercando di non prestare attenzione ad esso.

Ma quando bere acciaio quotidiane, e la mattina il marito è iniziato con la sigaretta, ha cominciato a chiedere, discutere, chiedere.

Non serviva a niente e amica, raccogliendo le cose, se n'è andata.

Marito spaventata, ha subito rotto con tutti gli ubriaconi-amici, cambiato lavoro, completamente smesso di bere e di fumare e per tre anni non tocca né alle sigarette, né all'alcol.

Amica gli ha dato un'altra possibilita ' e ' tornata.

Potente motivazione e la forza di volontà gli ha permesso di salvare la sua famiglia e di riconquistare la donna che ama.

Quindi, se si desidera, è possibile sbarazzarsi di cattive abitudini e da soli.

Capire come smettere di bere e di fumare, non è così difficile come sembra.

Se non si riesce a uscire di scena con le loro cattive abitudini, quindi, è semplicemente non abbastanza motivati e non troppo forte.

Coltiva le previsioni, infatti, deboli non servono a nessuno.

30.08.2018