Come smettere di bere birra ogni giorno

Domande relative a come smettere di bere birra ogni giorno, si può sentire non solo da uomini ma anche da donne che trascorrono il loro tempo libero per un paio di bicchieri di birra. Bevitore di birra – un tipo di dipendenza, che causa enormi danni alla salute degli organi interni. Soprattutto da abuso di questa bevanda sono affetti il fegato, il cervello e gli organi del tratto gastrointestinale.

come smettere di bere birra

Molti di birra alcolisti di fronte a un problema come la pancia di birra. Appare a causa di disturbi, correlati con la produzione di ormoni. Oltre a questo, aspetto la pancia di birra ha un grande impatto cobalto, che si aggiunge alla bevanda per dare una schiuma densa. Questa sostanza è spesso causa comparsa di infiammazioni e di intossicazione.

I miti sulla birra

Ogni giorno milioni di persone guardano video promozionali, dove i giovani con piacere abusano di questa bevanda. La cultura del consumo di birra ha raggiunto così l'enorme popolarità che il problema di come smettere di bere birra ogni giorno, vale la pena più grave. Lo sviluppo di alcolismo birra contribuisce il fatto che questa bevanda è posizionato come un basso tenore alcolico. Molti credono che una volta che la bevanda contiene meno alcool, la sua influenza sul corpo si esprime in meno di gravi conseguenze.

E ' con questo e dovuto il più grande equivoco. Mentre molti credono fermamente in quello che è il consumo di scarsa alcol non danneggia la loro salute, unità di persone sperimentano una vera sofferenza. La dipendenza da birra porta al fatto che vengono distrutti funzioni importanti del corpo. Dagli scandali sul terreno di ciò che l'uomo non può controllare le loro esigenze, crollano le famiglie e abbattere interi di vita.

Con birra, c'è poco che pensa che in un litro di questa bevanda, la quantità di alcool può equivalere a metà di una bottiglia di vodka. Questa dipendenza è abbastanza insidioso, così come l'uomo smette di notare la quantità di prodotto di consumo. La dose iniziale può essere un paio di bicchieri al giorno, ma poi, per ottenere un effetto inebriante, una persona ha bisogno di un paio di bottiglie.

La dipendenza da birra si sviluppa in diverse volte più veloce, che da più di superalcolici.

Alcuni pensano che la birra è una fonte di vitamine. Ma gli esperti contestano questa opinione. A causa del fatto che la bevanda si svolge il processo di fermentazione, tutte sostanze utili da esso erodono. Per il corpo ha una tariffa giornaliera di una vitamina particolare, è necessario consumare non meno di dieci litri di «schiuma».

L'amore per le bevande alcoliche porta al fatto che ci sono alcuni problemi con il cuore. Inoltre, grazie alla sua azione diuretica luce di birra, il corpo gradualmente lavato molte utili oligoelementi, inconveniente che può provocare seri problemi con il sistema dei vasi sanguigni.

Il consumo di alcol svolge un ruolo importante e di attività centri cerebrali. Prodotti simili altamente inibire alcuni dipartimenti cerebrali, causando vengono distrutte le loro celle.

È importante sapere che la dipendenza da birra stimola la produzione di alcuni ormoni. Quando il corpo cadono al di fuori, questo porta al fatto che dal corpo stesso smettono di produrre. Questi fenomeni possono essere causa di problemi nella vita sessuale.

Come smettere di bere birra

Per iniziare la lotta con l'attaccamento alla birra, è necessario riconoscere la sua dipendenza. Per questo è necessaria la presenza di una solida volontà e l'introspezione. Non ogni persona è in grado di riferirsi a se stesso in modo imparziale. Molte persone amano dare concessioni o pulire tutte le circostanze. Queste persone cominciano a venire con una varietà di scuse e giustificazioni. Ecco quelli più popolari:

  • io bevo per rilassarsi;
  • bere non più di altri;
  • la birra non la vodka;
  • sono stressata, ho bisogno di bere.

Se vi riconoscete, è necessario accettare il fatto che sei un alcolizzato.

la dipendenza da birra

In realtà ci sono solo due modi di smettere di bere questa bevanda, ridurre gradualmente il dosaggio o immediatamente abbandonare il suo uso. Certo, nessuno dice che si deve abbandonare il consumo della bevanda per sempre. Bere birra è di determinate feste e celebrazioni, in un dosaggio non superiore a un bicchiere. Se questa dose viene superata, è possibile che l'uomo ancora non riesce.

In fase di fallimento, è molto importante sentire il sostegno dei propri cari. Se ritenete che essendo in una certa società, può rompere, è meglio non partecipare a queste attività. Quando una persona non in grado di combattere la sua dipendenza, è necessario ricorrere all'aiuto di uno specialista.

Cosa devo fare

Riguardo alle conseguenze fisiche birra seconda si può dire molto, ma sono tutti facilmente eliminati, se correttamente redatto dieta e la normalizzazione della routine quotidiana. È molto importante che questo tipo di seconda lascia una forte impronta sulla psiche umana. Per lungo tempo egli trascorse la sera per un bicchiere di «schiuma», ma ora nella sua vita c'è un sacco di tempo libero.

Oltre a questo, ci sono problemi e di altra natura. L'uomo si sente «suo» tra le persone con cui prima passava lunghe ore in bar e pub locali. Si sente i problemi con l'autocontrollo durante la visualizzazione di pubblicità invadente di prodotti alcolici. E, cosa importante, l'uomo si trova in un vicolo cieco, pensando a come alleviare lo stress, risultante in una vita di lavoro. Prima di prendere in considerazione di sostituire la birra la sera, è necessario scegliere la metodologia attraverso la quale l'uomo sarà superare la loro dipendenza.

Il primo metodo – completo abbandono

Con questo metodo è in grado di gestire non tutti. Il metodo consiste nel fatto che l'uomo non deve per un lungo periodo di tempo per dare superficiali sotto forma di consumo di birra analcolica o più bicchieri di vino, in onore della festa. È necessario creare per sé una regola chiara che il consumo di tali bevande è un sintomo di un carattere debole e la mancanza di volontà.

La giusta motivazione e il supporto di parenti e amici, sarà la chiave per l'esecuzione di questo programma. Il programma si compone di due tappe importanti.

La prima fase

In questo momento è molto importante per rompere la maggior parte dei popolari stereotipi creati talento di marketing. Per questo è necessario togliere il mantello, di avvicinarsi allo specchio e porsi solo una domanda, quanto siete simili a quelli delle pubblicità di prodotti alcolici? Anche strette e altrettanto bene? Quando si è in grado di dare una chiara e veritiera risposta, è necessario trovare la forza di resistere alla sua base. È molto importante ottenere il sostegno di parenti e amici, che vi aiuterà a sbarazzarsi di effetti nocivi della dipendenza.

La seconda fase

Nella seconda fase è importante redigere un piano di azione chiaro e seguirlo. In primo luogo, è necessario sbarazzarsi di tossine e scorie. Misure di disintossicazione del corpo è possibile selezionare da soli o con l'aiuto di alcuni esperti. Il primo tempo è molto importante rispettare la dieta corretta routine e di eseguire determinate attività fisiche.

Alla domanda su cosa si può sostituire la birra, ognuno deve rispondere da solo, a seconda delle preferenze. Trova un hobby che ti piace e attività che ti porta piacere. Per qualcuno questo può diventare un collezionismo di determinati oggetti, per gli altri film, giochi per computer o escursioni in teatri.

brutto vizio

Almeno una volta alla settimana è necessario dedicare tempo sport. Trova lo sport, dove la tua attività fisica raggiungerà i carichi massimi, e che vi porterà piacere. Questo può essere come il nuoto e la passeggiata in bicicletta, bowling, fitness. Non negarti il piacere di fare una lunga passeggiata nel bosco o nuoto in barca sul laghetto. Tale attività contribuirà a rafforzare non solo il tono, ma anche per dare caratteristiche interessanti vostra figura.

C'è una teoria sul fatto che il rifiuto del consumo di birra promuove una serie di eccesso di peso. Ma non è così. Molto spesso è la situazione inversa, quando una persona notevolmente allevia i chili di troppo dopo il rifiuto di bevanda inebriante. Se correttamente una dieta equilibrata e una costante attività fisica, è possibile notare i seguenti modifiche:

  • aumento del tono muscolare;
  • la scomparsa del gonfiore al mattino;
  • la normalizzazione dello stato e il tono della pelle.

In generale questo approccio porterà solo vantaggi per il vostro corpo.

Il secondo modo – per la graduale eliminazione

Non ogni persona è in grado di abbandonare la cattiva abitudine una volta per tutte. Molte persone usano la birra nel ruolo dell'antideprimente, con cui alleviare lo stress, risultante in una vita di lavoro. Queste persone stanno cercando di lasciare la scappatoia, per essere in grado di coccolare la bevanda inebriante, almeno una volta al mese.

Come comportarsi in questa situazione, possono dire solo gli esperti. Secondo esperti, contrastare la cattiva abitudine, è possibile solo se si dispone di un solido di stimolo. A differenza dello sbarazzarsi di cattive abitudini, la tecnica di graduale riduzione del consumo di alcol, molto più pesante. Questo accade a causa del fatto che l'uso di una dose diminuita, l'uomo comincia a dare gioco e cercando di trovare una scusa. Tali giustificazioni possono suonare come: «oggi ho bevuto un centinaio di grammi in più, ma domani di sicuro farò ridurre la dose due volte».

È molto importante entrare in sintonia con il corretto onda e seguire un particolare programma. Per programmare la riduzione della dose, è importante mettere la data di fine, a poco a poco si avvicina a cui si deve raggiungere il principale risultato di smettere di bere birra. I tempi necessari per questa persona sceglie da solo, ma gli esperti consigliano di non allungare l'evento più di sei mesi.

Quando si seleziona semestrale tecniche, è necessario rompere questo tempo in sei fasi distinte. Diciamo che bevete al giorno per circa tre litri di birra. Questo significa che ogni mese, è necessario ridurre il dosaggio di mezzo litro. Entro la fine del primo mese di consumo di quantità di prodotto deve essere di non più di due litri e mezzo, il secondo di due litri e di seguito lo stesso schema.

Come sbarazzarsi femminile seconda

Femminile l'alcolismo è radicalmente diverso da quello maschile. A questo proposito, per smettere di bere birra ogni giorno, una donna ha bisogno di un approccio totalmente diverso. Per cominciare, è necessario parlare, come sembra questa malattia.

Nella maggior parte dei casi, per ottenere un effetto inebriante una donna ha bisogno di molto meno quantità di bevanda, di un uomo. Tuttavia, nonostante questo, la malattia si sviluppa in un paio di volte più veloce, e lo stato di salute mentale lascia molto a desiderare. Anche di fronte a certi problemi sul suolo di questa cattiva abitudine, le donne continuano a consumare alcol.

Secondo gli esperti, per lo sviluppo di una tale situazione comporta il fatto che le donne manca la corretta motivazione. E per iniziare la lotta con la malattia, è necessario prima di tutto definire. L'obiettivo può essere diverso, ma è importante essere chiaramente consapevoli che per raggiungere il suo bisogno di rinunciare all'alcool.

In primo luogo, sbarazzarsi di effetti nocivi della dipendenza aiuta le donne a diventare più attraente. La cessazione del consumo di birra porta al fatto che scompaiono le borse scure sotto gli occhi, pelle acquistano un aspetto sano e il gonfiore scompare.

Oltre a questo stanno migliorando e molti problemi di carattere personale, perché l'alcolismo femminile come maschile, può essere la causa di un disordine nei rapporti tra parenti.

In conclusione

come sbarazzarsi di dipendenza

Secondo la ricerca, per la formazione di abitudini va ventuno giorni. Ma per sbarazzarsi di esso richiede molto più tempo. Le persone che hanno visitato a seconda della birra e con successo sbarazzarsi di esso, dicono che la sindrome si verifica entro sei mesi. E ' probabile la comparsa di recidiva, ed è importante capire la necessità e la correttezza delle sue azioni. Solo in presenza di desiderio di raggiungere certi risultati, è possibile ottenere quello che vuoi.

22.12.2018