Come uomo di smettere di bere alcol da solo

Cari lettori, oggi parleremo di come smettere di bere alcolici uomo. Oggi questo tema è molto rilevante. Vi saranno noti i metodi più diffusi per combattere la dipendenza da alcol, in questo numero e metodi della medicina tradizionale.

L'impatto negativo di alcol

come smettere di bere uomo
  1. La perdita di aspirazioni allo sviluppo.
  2. L'abuso di alcol porta alla distruzione di matrimoni.
  3. La perdita di rapporti con amici, parenti e colleghi.
  4. Un significativo deterioramento dell'aspetto. L'uomo sembra molto più vecchio di quanto non sia in realtà. Accade interno putrefazione, si osserva la disidratazione del corpo, peggiora la condizione della pelle.
  5. Si verifica la violazione di sfondo emotivo.
  6. Quando ha luogo una lunga notte di bevute, appare tremore agli arti, possibili convulsioni, emicrania, allucinazioni, sbalzi d'umore.
  7. L'abuso di alcol sono stati osservati gravi problemi di salute, soffre molto il fegato, i reni, appare l'ipertensione, si osserva aritmia cardiaca, è possibile lo sviluppo di impotenza. Porta anche a disturbi della funzione riproduttiva.

Possibili modi per combattere

Se Ti interessa la questione, come smettere di bere uomo, il bisogno che ha seguito alcune linee guida. Quale è il modo di scegliere, risolto individualmente, tenendo conto delle caratteristiche di un individuo e il suo grado di dipendenza dall'alcol.

Valutazione dell'effetto di alcol

  1. Esaminare le informazioni su come l'alcool influisce sul corpo umano.
  2. Pensate, voleva liberarsi di pesanti segni di postumi di una sbornia?
  3. Decide quindi di quanto sia forte il desiderio di tornare per le bevande alcoliche.

Morale preparazione

  1. Pazienza e forza di volontà. Il processo può essere molto lunga, ma Si deve ricordare fissato un obiettivo e raggiungerlo.
  2. Si può andare per un consulto ad uno psicologo, per scoprire quali possono essere le conseguenze per il Vostro corpo dopo il rifiuto da alcol.
  3. Necessariamente circondatevi di supporto cari. Importante per me programmare a quello che succede liberarsi da abitudini dannose.
  4. Cercate di non essere soli.
  5. Evitare situazioni che possono stimolare l'adozione di alcol.

Queste opzioni saranno inoltre rilevanti e per le donne che vogliono smettere di bere.

Strategia

È necessario rispettare un rigoroso piano.

  1. In primo luogo, è importante ridurre la quantità di alcool bevuta al giorno.
  2. Ogni volta che Si inizia a bere, ti preoccupare di questo, come ti senti su di una sbornia.
  3. Dopo la riduzione di dose giornaliera, passare a quello di consumare alcol attraverso il giorno. Si può decidere una data specifica, l'offensiva di cui Avete intenzione di diventare astemio.
  4. Non pensate che funzionerà legare contemporaneamente, è meglio lasciare che il processo sarà graduale e richiede almeno tre mesi, ma così sarà più facile guarire.
  5. Se È difficile controllare se stessi, ogni volta che si desiderio di bere, ordina una pizza o comprare qualcosa di buono.
  6. Per rendere più facile e più veloce di purificarsi dalle tossine accumulate nel corpo, consumare il più possibile l'acqua è auspicabile tre litri non di meno.
  7. Dipingere il tuo giorno per ora, costituendo una routine in modo che il tempo per l'adozione di alcol non c'era.

La ricerca di alternative

la lotta contro l'alcolismo
  1. Se per Voi è solita bere una lattina di birra dopo una giornata di lavoro, cambiare il processo su un altro rituale, ad esempio, andare al cinema, visitare, gioco per computer, guardare un film con l'amato.
  2. Se La tua passione è la vodka, sostituirlo con un drink gustoso. È possibile iniziare a bere cocktail analcolici, che ricorderà il gusto di alcol. Gradualmente passare alla birra senza alcool, e poi a il succo di bevande e succhi.
  3. Invece di alcol allenati all'aria fresca di caffè o di cacao con il latte. Dati bevande aiutano a ridurre il desiderio.
  4. Quindi è stato più facile reprimere il desiderio di bere birra, regolare il normale bevanda analcolica. Ma non troppo spesso di usarlo.
  5. Se binge un'abitudine, semplicemente voglia di qualcosa di infilarlo in bocca, è meglio acquistare la frutta candita, noci o frutta secca, mela, banana. Questi prodotti aiuteranno a superare il forte desiderio.

Pensieri sul futuro

  1. Che ci crediate che tutto cambierà in meglio, non appena Si smette di bere bevande contenenti alcol. Fissatevi un obiettivo alto, ad esempio, andare in un lungo viaggio o comprarsi una bella macchina. Lasciate che questi desideri Si motiva.
  2. Se non Avete ancora avuto il tempo di diventare padre, è il momento di riflettere sul fatto che l'alcol a volte riduce la potenza e spesso provoca infertilità.
  3. Ricordate che l'alcol, se non ancora rovinato Il matrimonio, presto lo farà. Se amate molto la moglie, non vuole perdere il suo, allora questo è un grave motivo, per smettere di bere.
  4. Pensate alla sua carriera. Non dimenticate che l'uomo deve contenere la tua famiglia, per sostenere finanziariamente.

Usiamo trucchi

  1. Iscriversi in palestra, fare arti marziali, inizia a correre, in qualsiasi modo allenati attivo metodo di vita.
  2. Decidere con un hobby. Scopri che per Voi è davvero importante, di interessante da fare. Tutto il tempo libero dedica questo caso.
  3. Se Sei abbastanza responsabile della personalità, diventa un pilota. Il sedile di guida, si obbligano Voi eliminare completamente l'alcol dalla sua vita.

L'aiuto di uno specialista

  1. Non nascondermi da vicino il problema. Il loro supporto può essere prezioso nella lotta contro questa dipendenza.
  2. È possibile iscriversi a un club di alcolisti anonimi. Una volta accanto a persone che hanno problemi simili, sarà più facile superare la dipendenza.
  3. Se in casa non va di affrontare il problema, meglio non aspettare e consultare uno specialista. Il dottor decidere con la selezione di un trattamento adeguato.

Modi di medicina popolare

È anche possibile ricorrere ai metodi folk, conducendo una lotta con la dipendenza.

  1. La vodka viene versato in un bicchiere di semi di zucca. Lasciare riposare per due settimane. Ricevuto l'infusione è necessario bere. Sarà verificarsi nausea, forse vomito, diarrea. Il desiderio di bere alcolici dovrebbe sparire.
  2. Legna da ardere di betulla cosparsi di zucchero e dato fuoco, dopo di che spegnere il fuoco, inalano ottenuto il fumo. Una volta poi devi cercare di bere vodka, Si inizierà accende da lei.
  3. Un bicchiere di acqua bollente versare un cucchiaino di biancospino. Lasciare riposare per un paio di ore. Ricevuto l'infusione è necessario bere per 30 g tre volte al giorno.
  4. Versò un bicchiere d'avena in una pentola, versare l'acqua. Cuocere per sette minuti, dopo di che filtrate. Il brodo risultante bere mezzo bicchiere fino a cinque volte al giorno.

Suggerimenti

  1. E ' importante per fare in casa una persona vuole smettere di bere, non erano presenti tutte le bevande alcoliche e analcoliche. Lasciate che sarà caffè, tè, succo di frutta, ma niente alcol.
  2. È necessario evitare i bevitori di aziende. È importante che accanto erano solo i lottatori con l'alcol.
  3. Tutto il tempo libero, l'uomo deve passare per passatempo o in palestra.
  4. È importante che la persona che smette di bere, una bottiglia di acqua minerale ad alto contenuto di sodio.
  5. È importante che una persona che beve, è venuto a credere che il piacere è possibile ottenere non solo con l'alcol e ha smesso di frequentare i luoghi dove l'uso di alcol, e anche il negozio dove lo vendono.
smettere di bere

Ora sapete come uomo di smettere di bere da soli. Soprattutto, ricordate che il desiderio deve essere intenzionale e non per costrizione. L'uomo deve rendersi conto di quanto degenerato e ha lanciato. E ' importante capire che tutto dipende dalla forza di volontà. È necessario porsi l'obiettivo di rifiuto da alcol, selezionare importante motivo e di camminare verso la piena guarigione dalla dipendenza da alcol.

30.12.2018